动作一：颈部拉伸 拉伸颈部，放松上部斜方肌（右侧为例）： 图自兰州大学第一医院微信公众号 ▶1. 右肩下沉，用左手轻扶头部右侧； ▶2. 缓慢向右侧偏头、低头，再向右轻轻转头； ▶3. 吸气放松，吐气缓缓拉伸，感受右侧颈部肌肉的拉伸感。

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5、世界杯四强三席欧洲队，梅西能否阻止欧洲杯？

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常言道：口碑如璧，碎再难补。

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“二审判决已经生效，邓少炜、刘永成至今未履行判决，我们将向法院申请强制执行。