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作者 | 王治民 责编 | 解阳杨 审核 | 王怡霄说明：文字原创，部分图片由AI生成。b体育官网如果是这种情况，那就起床，在房间里走上两圈，舒展一会儿再躺在床上睡觉； 9.可以在医生指导下改善睡眠，比如合理使用褪黑素、采用光照疗法等。

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4、英国新首相在曼彻斯特设立“北方10号” 推动权力下放与全英均衡增长

-点击 阅读更多科学家的故事- 科技发展的背后离不开科技工作者的奉献 阅读“科技工作者” 了解更多科学背后的故事在防汛一线 常能看到抢险人员铺设的彩条布 它们有什么用？ 对此，也有网友留言： “铺这彩条布有何用？” “风一来不就吹走了？” 图源：中国水事 在很多人的印象中 彩条布不过是一种常见的 临时遮盖材料 似乎很难与水库防汛、大坝安全 联系起来 其实，看似简单的一块彩条布 却可以成为保护土坝的 重要临时防线 给土坝穿上一件临时“防护衣” 我国不少中小型水库 采用土石坝设计 坝体主要由土料、砂石等材料 填筑而成 看起来厚实 却怕持续降雨和高速水流冲刷 特别是高速水流 一旦直接冲刷土坝坝体 极短时间内就能掏空坝身 而强降雨过程中 在坝顶、坝坡铺设 具有一定防水作用的彩条布 就像给土坝临时穿上一件“防护衣” 雨水落到彩条布上后 可以沿布面排走 从而减少对坝面的直接冲刷 和向坝体内部的渗入 遇到更加紧急的漫坝险情 彩条布还能发挥“隔水护坡”的作用 将彩条布从坝顶铺向坝脚 可以尽量隔开高速水流和坝体土料 让洪水沿布面流下 减轻冲刷破坏 救险案例 2021年8月，湖北襄阳龙岗水库面临漫坝险情。

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提醒大家 本次寒潮过程降温幅度剧烈 雨雪和冻雨影响范围广 建议公众加强防范 道路结冰、积雪和强降温 对交通出行、人体健康等的不利影响 尽量减少户外活动 出行谨慎慢行 来源：综合央视新闻、国家应急广播 -点击 阅读更多科学家的故事- 科技发展的背后离不开科技工作者的奉献 阅读“科技工作者” 了解更多科学背后的故事随着冬季气温逐渐降低 不少人选择在相对温暖的地下车库 运动、遛娃 往往忽略了隐藏在温暖背后的 危险气体——“氡”（dōng） 室内的“隐形威胁”——氡气 氡是无色、无味放射性气体 是人类所受天然辐射照射的主要来源 图源：AI生成 氡气对健康的影响 吸烟者尤其要警惕 0 1 致癌性： 氡被世界卫生组织确定为Ⅰ类致癌物，是继吸烟之后导致肺癌最重要的原因，也是非吸烟者患肺癌的首要原因。