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最危险的做法就是“没什么不舒服”就自行停药，或者听说伤胃、怕出血，偷偷减量，这两种做法风险极高。

重复五六次，你会感觉很放松，可以帮助睡眠； 8.如果躺在床上一个小时（很长时间）也睡不着的，那可能是因为你太想睡着了，导致你太紧张反而无法睡着。